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攻略 | 新生军训注意事项

时间:2019-01-09

新的一年到来 期末也将近 

挑灯夜战复习 考完最后一科

还以为心心念念的放假要来了!

可以睡懒觉

可以煲剧打游戏

可以去约小伙伴去玩!


但是 随之而来的不是放假消息

而是新生要进行军训的消息!😫


这次的军训在校内进行

没有热辣辣的太阳

没有50人住的炮库

没有要排长队的厕所浴室

(师兄师姐们真的太 嫉妒 羡慕啦!😭

小编也在这挺 委屈 开心地为你们

整理军训攻略!

👇👇👇



新生军训注意事项

一、穿搭类

要注意“军容军姿”,建议从头检查到脚,军帽、腰带……一个都不能少。


袜子要柔软一些,最好是纯棉的,容易吸汗,  千万不要赤脚穿鞋。鞋带系的松紧适度,过紧影响脚的血液循环。


军训服可能不是特别合身,记得带上几个别针,就可以自己解决问题啦~


军训鞋比较硬,站军姿久了容易酸痛,建议垫个鞋垫,也能吸汗。


女生要把头发扎起来,各种手表、首饰等装饰品不要带,不方便也不安全。


二、饮食类


一定要吃早餐,以保证摄入足够的热量。军训后体力消耗极大,不吃饱很有可能在训练时低血糖,造成头晕目眩。


三餐均衡,多吃一点肉类、蛋类,同时注意通过食用水果等途径补充各种维生素。


军训最好喝茶水、盐水最佳。


不要做完较大运动量拼命喝水对身体肠胃不好。


四、护理类

虽是冬训,但是不要忘记冬天也是会有紫外线,所以也要记得做好防晒措施。


冬天的风很容易造成皮肤起皮、脱皮、皲裂等问题,出门前最好涂一些面霜护手霜之类的护肤品。


三、心态类

军训和体育课肯定是有区别的,所以许多的要求做不到位是正常的,不必因此而忧心忡忡,当然也不要因此而产生抵触的情绪。面对挫折,我们要积极应对,既要调整好自己的情绪,更要寻求正确的方法来解决已经发生的问题。


调整好自己的心态,每次的训练不是在给别人看而是在磨练自己,这只是人生小小的困难,别人做到的自己一样可以做到。


军训期间会有许多的活动,这为个人特点提供了展现空间。我们要敢于表现自己,才能找出与别人的差距,才能不断进步。做好心理准备,充分展现一个立体的自己!




特别注意



注意卫生 :新买的军训服要先洗一下,清洗一下可以保证衣物的干净卫生,清洗后的衣服会柔软一些,穿在身上也会比较舒服;注意个人卫生,衣服要勤洗勤换,保持干净。 


注意休息 :要多注意休息,保证睡眠,中午的午休时间也要休息好,准备迎接下午的训练。如果身体感到不适,要及时报告、休息调整。


注意身体 :千万注意保暖,出汗尽快擦掉,不然“风干”之后容易感冒。冬天虽然不晒,紫外线肯定还有,记得要涂涂防晒霜。一定要按时吃饭,补充能量。




在军训期间可能会比较辛苦

希望大家在军训过程中都能注意身体

并保持一个积极乐观的心态去面对军训!😄

这样在军训过程中才不会觉得那么辛苦

希望懂得在苦中作乐哦~

加油鸭!18级的萌新们~💪



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