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治疗买买买,剁手不管用?文末有秘笈!

时间:2019-11-13
彤子 | 作者
壹读(ID:yiduiread) | 来源
孟夏 | 编辑


你购物成瘾吗?


盼望着,盼望着,双十一来了,“剁手”的脚步近了。

在这普天同“买”的节日里,我们人人都是购物狂。
购物一时爽,一直购物一直爽,直到还款日,大家哀嚎遍野......
救救宝宝吧......
购物本身就是一件愉快的事。
美国斯坦福大学的神经精神学家,通过功能性核磁共振对人类大脑进行扫描,观察人们在购物时的大脑活动,发现人们在看到满意的商品时,大脑的奖赏中枢和学习新知识的部分“伏隔核”开始兴奋,这说明期待得到一样东西是种愉快的体验,并可以引发人们购物的冲动。
所以总有人说,购物使人快乐。很多人也都体验过这种快乐,但快乐过头,小心乐极生“病”。
新时代的文明病——购物成瘾
购物成瘾可以说是新时代的“文明病”,购物成瘾者的目的不是商品本身,而是对“买”这个行为上瘾,不买就难受,但有些人在疯狂购物后,不只会担心账单问题,还会因自己购买了没用的商品而陷入自责,有些人更是连自己购买的东西都懒得拆。
德国著名的心理学专家米娜基母的研究表明,购物成瘾者在买买买瞬间所产生的快感,和有赌瘾的人在放下赌注那一刻的大脑活动类似,因此购物成瘾者在心理学界被划分为成瘾类(Addiction),特征更接近赌瘾、酒瘾。
购物成瘾是一种病,会伤害自己或他人
长沙有位热衷购物的李女士,名贵包包和化妆品是她的最爱,但她对财务支出没有概念,为了维持自己的高消费,她偷偷地把父亲和丈夫的车子做了抵押,还通过各种方式借钱,包括高利贷,后来除了20多万元本金,要还70万左右的利息,给她的家人带来很大困扰。她的父亲为了帮她还债,把房子都卖了。
真是父爱无疆啊
比起父亲,做丈夫的可能更加头痛,因为夫妻间一方欠债,另一方有共同还债的义务。
厦门一位女士也热衷购物,据她先生描述,她以前最大的爱好就是逛街,手机可以网购后,她就再不去商场了,但她的购物行为没有停止,只是换了一种方式。她的购物成瘾并没有破坏夫妻感情,这位先生表示,妻子已经保证不再网购,并卸载了手机里所有的购物APP。为了还债他们已经卖掉了一套房子,然而后来,丈夫发现,妻子又在偷偷网购了......
这次会不会破坏夫妻感情呢?
购物成瘾不只发生在中国。
2004年一项研究发现,美国成年人中有5.8%为购物成瘾者
2007年韩国一项以女学生为对象的调查报告显示15.5%为购物成瘾者
法国一项针对在百货公司购物人群的调查中,有32.5%的人属于购物成瘾者
2011年,中国有媒体对2580人进行了一项线上调查,有71.1%的受访者认为自己“网购成瘾”,其中45.5%的人认为自己有一点“网购成瘾”,25.6%的人则认为自己“病入膏肓”。
如此看来,购物成瘾在我国简直“灾情严重”,但这并不全是我们的错。
购物成瘾是如何被激发的?
其实人在看到喜欢的东西时,大脑中不仅让你产生购买欲的位置兴奋,内侧前额叶皮质也会兴奋异常。不过它是来按住你点击购买的小手的。
除了内侧前额叶皮质反对你购物,感知危险的杏仁核也会在看到高价格后产生“不适”,价格越高,它越“受刺激”,并告诉你:好贵
如果你接受了他们的建议,大脑的岛叶也会兴奋一下,因为你没有耗费宝贵的金钱资源,是个好孩子。
脚绘效果图
既然你大脑里那么多高级决策功能阻止你购物,为啥你还那么热衷买买买?
这就是商家的“真功夫”了。为了撬开你的钱包,商家也付出了艰辛的劳动,不只诱导你过度消费,还要让你“购物成瘾”。
—  便利  
相比以前的百货商场,如今的网购简直不能再方便,它去除了时间(全天24小时进行)、地点(跨地购物so easy)、人物(无需陪伴)等限制购物的因素,仅凭一时冲动就能交易成功。
—  短暂  
打针时,速度越快,痛感越低,掏钱也是一样。在你们还没出生时,世界上有一种纸叫纸币,人们买东西时都会用到它,在把它递给别人时,会产生“割肉”的痛感,为了缓解这种疼痛,一种叫信用卡的东西被发明出来,来减轻付款这种“消极信号”对顾客大脑的刺激。
随着网购的普遍,网上支付软件大行其道,连卡都不用掏,刷刷指纹、刷刷脸,就成交了,这种越来越短暂的付款方式能成功绕过人类大脑的预警机制。
—  折扣  
除了闪电战术,商家的积分购物、包邮、折扣活动还能让大脑的岛叶倒戈,岛叶会以为通过购物占到便宜,并省下了钱。
—  频繁刺激  
随着计算机智能的发展,“能掐会算”的商家还会把你感兴趣的商品,精准推送到你的浏览首页,勾引你下单购买。
当然,导致购物成瘾的锅不能全扣到商家身上,虽然世界上也有无视商家各种手段的高人,但多数人还是对购物非常上瘾的。
买买买确实停不下来
现代快节奏的工作、生活环境给我们带来了巨大的心理压力,在缺乏健康的压力宣泄渠道时,购物也就成了缓解压力、宣泄情绪的最佳方式。
  • 何以解压?唯有购物
在新媒体公司工作的小A每周都有5天值夜班,每到周五,他都需要每小时给自己买一件“礼物”犒劳自己。
都说购物是被剥夺后的自我补偿,在面对压力时,我们的潜意识会想办法让自己开心起来,尤其是在自己的消耗达到临界值时,我们需要平衡情绪,让大脑释放多巴胺,让自己快乐,但多巴胺不是水龙头里的水,一拧就出来的,这就需要外力作用,购物就是最简单、易学、便利的“外力”。
看到自己喜欢的东西,再通过购买拥有它,你的多巴胺才能出来解救你,但只是一小会儿。
  • 立竿见影的掌控感
工作、生活中很多事都不尽如人意,这会使我们产生巨大的心理落差,购买行为则能填补这种落差。
有学者认为,购物时“做出选择”的过程,能够提升人们内心对于生活的掌控感。购物赋予我们自主选择的权力,而通过做出选择,我们也获得了一种对生活的掌控感。而且在付款之后,我们马上就可以得到一件产品,这种快速、便利更能提升我们的幸福感。
  • 脱胎换骨的零售疗法
基特·亚罗博士发现,当人们在面对一些生活转变时(如换工作、结婚、生子等),购物行为能帮助他们更好地适应“新”的生活状态。
J在和丈夫离婚后,做的第一件事情,就是购买了一套全新的床上用品:“这个购物过程,就像和自己过去生活的告别仪式,我已经做好了重新开始的准备。”
J经历的过程,类似于心理治疗中的“可视化”(visualization)技巧,人们通过想象创造出精神上的感官体验,想象着实现某件事,完成某个任务,从而达到放松的效果,给人带来积极的自我暗示。
  • 乐极生悲的强迫性购买

正是由于购物给人们带来的美好体验太多,有些人会演变成“强迫性购买患者。
强迫性购买属于冲动控制障碍的一种,患者主要是一些精神空虚和身心受损的人。在《我该如何停下来》一书中有个案例,强迫性购买行为对当事人的生活造成了极负面的影响,当事人尝试不去上班,来减少自己接触购物的环境,但整天宅在家里并没有减少他的购物行为,他从商场购物转向了网购。
强迫性购买者的购物行为如同呼吸,不需要外部刺激也会自发、重复发作,像慢性病一样。当强迫性购买者压力较大时购买行为也会增加。目前不少研究结果显示,女性强迫性购物的比例偏高(但男同胞也别骄傲,你们在“游戏成瘾”上有绝对优势)
如果不进行治疗,强迫性购买的行为可能持续几个月或几年,甚至更长时间,这会使患者负债累累,严重影响工作、生活和人际关系。
所以当你买买买停不下来时,一定要反思一下,购物成瘾是一种病,得治!
虽然治疗你的人,境况也没好到哪里去......
最后小编告诉大家一个治疗购物成瘾的独家秘笈:
保持贫穷!


参考资料:
伍君仪. 优惠令大脑染上购物成瘾[J]. 科学大观园, 2015(2):36-37.
陈剑梅, 蒋波. 网络购物成瘾的临床症状、形成机理与心理干预[J]. 前沿, 2010(3).
郑叶子健. 家庭教养方式与网络购物成瘾倾向的关系:社会支持和人际关系的链式中介效应[D].
肖琳, 谭北平, 李勇辉, et al. 成瘾现象中的奖赏效应和神经系统适应性[J]. 中国药物依赖性杂志, 2004, 13(4):241-244.
石庆新,傅安洲. 大学生网购成瘾倾向的调查[J]. 当代青年研究(2期):12-17.
https://www.xinli001.com/info/100360456



来源:壹读(ID:yiduiread)




买得怎么样了?


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